Art terapija

SPROŠČENA
SAMOZAVESTNA
CELOVITA

Nika cerar

Pozdravljena, kreativka

 

Sem Nika Cerar, trenerka za ženske, katere skozi kreativen pristop vodim, da se povežejo same s seboj in zaživijo sproščeno, samozavestno ter celovito. Moja vloga je, da jih spodbudim k iskanju notranje harmonije, kar jim omogoči, da uresničijo svoj potencial in živijo polno življenje.

S svojim svetovanjem, podučevanjem in spodbujevalnim usposabljanjem jih spremljam na poti osebnega razvoja. Pomagam premagati ovire, ki se pojavijo na poti do večje samozavesti in notranjega miru. V procesu treniranja se osredotočamo na grajenje zaupanja v lastne sposobnosti, na povezovanje z lastno intuicijo in razvijanje lastnih notranjih virov moči.

Z vsakim korakom, ki ga naredijo na tej poti, postanejo bolj sproščene in odprte za nove izzive, bolj pripravljene prevzeti odgovornost za svoje življenje in odločitve. V tem procesu transformacije skupaj ustvarimo prostor za kreativnost, saj verjamem, da je ustvarjalnost ključ do osebne rasti. Pomagam pri odkrivanju novih možnosti, da se povežejo s svojo notranjo močjo, ter vodim, da najdejo ravnovesje med kariero, družino, osebnostno rastjo in srečo.

Z različnimi tehnikami in metodami, kot so meditacija, fraktalno risanje in druge ustvarjalne prakse, spodbujam, da postanejo bolj zavestne do sebe, so v stiku s seboj in svojimi željami, ter se naučijo živeti v skladu s svojimi vrednotami in cilji. Na tej poti sem zaveznica in podpornica, ki motivira, da se izkoristijo vse možnosti, ki jih ponuja življenje, in vsaka postane najboljša različica sebe.

ART TERAPIJA

Verjamem, da imamo vedno možnost rasti in se razvijati na različnih nivojih. Ena izmed metod, ki me je še posebej navdušila, je fraktalno risanje. To risanje je enostaven in učinkovit način, ki pomaga doseči notranje spremembe, izboljšati zdravje in povečati ustvarjalnost. Primerna je za vse starosti in ne zahteva posebnega umetniškega znanja.

Omogoča globoko osebno izkušnjo brez besed, brez razlag, samo z izražanjem skozi kreativno risanje. Pri tem se lahko popolnoma prepustimo lastnemu izražanju, se osvobodimo notranjih omejitev in v tem procesu najdemo pot do večje sproščenosti, umirjenosti in zadovoljstva s samim seboj. Ko zmanjšamo stres, ki nas pogosto vsakodnevno spremlja, se lahko osredotočimo na to, kar je zares pomembno, in bolj harmonično delujemo v vseh življenjskih situacijah.

kratica nc_neutral

transformacija

        Ustvari svojo notranjo lahkoto

 

Sproščena je unikatni program, ki ti pomaga na kreativen način sprostiti notranjo napetost, izboljšati svojo kreativnost ter preoblikovati izzive v priložnosti za rast brez pritiska.

 Želiš kreativno sprostiti napetost?

Pridruži se programu Sproščena in odkrij svoj notranji mir.

 

                 Pot do notranje moči

 

Življenje je polno preizkušenj in različnih situacij, v katerih se pozneje sprašujemo, kako to, da sem odreagirala tako in ne drugače.

Samozavestna ti bo omogočil, okrepiti tvojo notranjo moč, povečati samozavest in ustvariti življenje, ki je popolnoma usklajeno s tvojimi resničnimi potrebami, željami ter izzivi, iz katerih boš odhajala zadovoljna sama s sabo.

Tvoja pot do notranje moči se začne zdaj, klikni in se prijavi

Odkrij svoj notranji sijaj in zaživi polno življenje

 

Spremenila sem svojo karierno pot in začela uživati v novem življenju, polnem izpolnjenih potencialov. Z uporabo fraktalne risbe in programa Celovita sem dosegla ravnovesje in harmonijo, ki jo želim deliti tudi s teboj.

Celovita je pot notranje preobrazbe, na kateri prepoznaš in odkriješ svojo notranjo moč in začneš ustvarjati življenje, ki si ga želiš.

Želim izvedeti več o procesu preobrazbe

 

      Kreativno dosegam svoje cilje in želje

Vem, kaj želim ti pomaga kreativno uresničiti želje, na katerih si dolgo odlašala ali jih zaradi izzivov nisi uspela doseči.

Program združuje osebno rast in fraktalno risanje, kar ti omogoča, da v procesu doseganja želja izražaš svojo ustvarjalnost in napreduješ.

Klikni na spodnji gumb in  kreativno začni dosegati svoje želje.

 

            Za  jasen in sproščen korak

​Vem, kam grem je namenjen mladostnikom 8. in 9. razreda osnovnih šol, ki se odločajo o svoji izobraževalni poti in si želijo jasnosti glede svojih interesov in želja. Program pomaga mladostnikom pridobiti vpogled v svoje želje, interese in potenciale, poleg tega pa izboljša njihovo samopodobo, koncentracijo, motivacijo za učenje in komunikacijske veščine.

 

                 Dan se po jutru pozna

Sama si želim začeti dan sproščena in polna energije. Ta izziv sem pripravila najprej zase, kot opomnik, da se dan po jutru pozna. Zagledal je luč sveta, da tudi sama lahko izbereš in dan začneš z več sproščenosti, energije in jasnosti.

V 21 dneh si vodena in spoznaš in osvojiš preproste jutranje navade, ki ti spremenijo življenje. Omogočijo, da vsak dan začneš brez stresa, z jasnim umom in pripravljena na vse izzive.

 

Ko hočeš vse, pa zato nisi pripravljena plačati z izgorelostjo

 

Kako se stresu postaviti po robu, ga obvladovati, zmanjševati, …

Pridi in poslušaj, kako biti uspešna v svoji ženski energiji

 
                 Kreativno do sprostitve
 

Pripravila sem ti edinstveno fraktalno pobarvanko z afirmacijami, ki te lahko spremlja na vsakem koraku.

Pobarvanka je zasnovana z misijo sprostitve, izboljšanja pozornosti in koncentracije.

Uspešna v svoji ženski energiji

 

Ko hočeš vse, pa zato nisi pripravljena plačati z izgorelostjo.

Kako se stresu postaviti po robu, ga obvladovati, zmanjševati, …

Pridi in poslušaj, kako biti uspešna v svoji ženski energiji

Opažam, da je pri svojem delu bolj zbran. Od vajinih pogovorov dalje ga ni več tako zelo strah napadov oz. vidi, da so rešitve možne in se je pripravljen spoprijeti za napredek. V zadnjem letu veliko bolje načrtuje svoje delo, zna si vzeti čas za razvedrilo, v šoli se počuti bolje in je motiviran tako za delo kot za raziskovanje novih hobijev, aktivnosti ,... Idej, kaj bi delal mu sploh ne zmanjka in pri vsem, kar se loti, je uspešen - zelo sem ponosna nanj. Rad se tudi pogovarja z nama (staršema) in mislim, da nama zaupa. Res sem vesela zanj, ker je tako pozitiven. Napadov od pomladi letos ni imel. V šoli si je pridobil nekaj prijateljev in se nasploh tam bolje počuti.

Pri tebi sem se počutil zelo lepo sprejetega in sem bil zaradi tega lahko tudi sproščen in sem ti lažje povedal, kar me teži. Ker sva se veliko pogovarjala, sem postal bolj samozavesten. Verjetno sem se zaradi tega tudi večkrat oglasil pri pouku in se pričel malo pogovarjati s kakim sošolcem ali sošolko. Mami sem rekel, da so me barve mogoče malo pomirile ali pa tiste tvoje tehnike za sproščanje so mi bile tudi OK. Ker mi ni bilo nič tako hudega v zadnjem času, tehnik ne uporabljam, jih pa znam. Če bi mi bilo slabo, bi jih poskušal. Ne bi hotel hodit na kake pogovore v bolnico ali zdravstveni dom, zato mi je bilo s tabo bolj všeč in sem sploh pristal na obiske pri tebi, ko je mami vztrajala, da kaj narediva.

Pozdravljena Nika. Se še zelo dobro spomnim tvoje delavnice risanja, mi je ostala v spominu in sem jo po tistem nekajkrat uporabila. Uporabila sem jo nekajkrat sama, za lastno sproščanje. Risanje naključnih krivih črt in nato barvanje oz. barvanje z iskanjem določene figure, super stvar, boljše kot kupljene pobarvanke! Uporabila sem jo tudi pri pouku, enkrat pri nadomeščanju likovne umetnosti in enkrat pri razredni uri, med risanjem in barvanjem učencev pa smo se sproščeno pogovarjali o problematiki v oddelku. Nika, lepo bodi, en objem ti pošiljam.

Sporočam vam še kakšna so bila moja občutja včeraj, ko sem risala in barvala hišo. Tako kot vi, sem si rekla, eh, samo malo bom pobarvala, dve ali tri barve, da ne bo čisto bela risba, potem pa se nisem in nisem mogla ustaviti in sem barvala več kot pol ure (in vmes zgrešila, da eno polje ni zaključeno in sem potem tisto barvo peljala okrog hiše). Ko sem končala z barvanjem, sem v sebi čutila veliko radost in ponos, da mi je uspelo. Zaključeno barvanje mi je dalo dobršno mero dodatne energije. Naj povem še, da imam zelo rada vse barve (črno najmanj) in zelo uživam ter se sproščam tudi ob barvanju mandal - ampak včerajšnji občutek je bil neprimerno bolj veličasten.

Spoštovana Nika, Najprej hvala za ta tečaj risanja, ki mi je odkril nov način ustvarjanja in odkrivanja sebe.

Pozdravljena, ti moram kar napisati, da sem navdušena nad tvojim summitom "Uspešna v svoji ženski energiji". Res si vrhunsko zastavila in sploh ne dvomim, da se za tem skriva ogromno poguma, predanosti in srčnosti. Izbrala si res zanimive ženske ter zelo raznolika področja in se že sedaj veselim novih spoznanj. Veliko uspeha in zadovoljstva ti želim na tvoji novi poti. Lep večer in čudovito praznovanje uspešnega dogodka

Najlepša hvala. Super izpeljano, z jasnimi navodili, z mehkim, osebnim pristopom. Super izhodišča, na različnih področjih. Super ideja povezati ženske, strokovnjakinje, v podporo in spodbudo ženskam. To res potrebujemo. Uspešno delo v konstruktivne smeri še naprej.

Drage dame, super ste bile vse po vrsti, ne glede na moje zanimanje za teme (ene teme meni bolj zanimive, druge malo manj). Draga Nika hvala za odlično vodenje.

Zahvaljujem se vam za idejo in ves vložen trud v ta dogodek, ki je bil pester, obsežen in zanimiv, vse dobro vam želim

Draga Nika, prav moram se zahvaliti za vaša pisma. Prijavila sem se na vašo serijo, pa nobenega pogovora poslušala, sem pa z zanimanjem odprla vaš prvi mail za tem, da vidim, če ostanem na vaši listi in sem bila res prijetno presenečena. Na tako nevsiljiv in prijazen način, ki poboža žensko dušo, se oglasite - kot bi dobila dišeč šopek vrtnic pred sebe, da mi polepšajo dan. Zato vam rečem samo hvala in zaželim pisano, ustvarjalno pot še naprej!

Hvala ti za posredovano možnost spremljanja summita v tvoji organizaciji. Pripravila si res pestro paleto najrazličnejših zadev, vse zanimive. Nisem si ogledala vseh, pritegnila so me zelo eterična olja, joga obraza in vilinski simboli...zanimivo mi je bilo pa vse. Želim ti še naprej veliko uspeha na vseh tvojih poteh, bodi srečna in zadovoljna...!

ZADNJI BLOG PRISPEVKI

KURJA KOŽA

Lukec in mama sta skupaj raziskovala moč umetnosti in sprostitve. Zgodba poudarja, da je umetnost most med našimi občutki, naravo in notranjim mirom, ki nas povezuje in navdihuje.

Preberi več

ZGODBA O LJUBEZNI DO SEBE

Danes obeležujemo svetovni dan ljubezni do sebe, kar je odlična priložnost, da se spomnimo, kako pomembno je, da se ljubimo in cenimo. Ljubezen do sebe ni samo beseda, je temelj...

Preberi več

TRANSFORMACIJA

Delim osebno refleksijo o prelomnem trenutku v svojem življenju, ki ga je zaznamovala beseda "transformacija", ko sem začutila, da je čas za spremembo. Znova sem odkrila pomen te besede.

Preberi več

kontakt

Imate vprašanje za nas ali bi potrebovali več informacij o naših storitvah?

Stopite v kontakt z nami še danes.