O meni
Sem magistra Nika Cerar univerzitetna diplomirana psihologinja. Tri desetletja sem delala v šolstvu. Začela sem kot profesorica psihologije, nadaljevala v vlogi svetovalne delavke na osnovni šoli.
V šoli sem delala z učitelji, starši, največ pa z otroki.
Sem certificirana učiteljica Metode fraktalne risbe. Ves čas se dodatno izobražujem in pridobivam nova znanja. Znanja drugih področij, kot na primer: EFT – tapkanje, Access Consciousness, Gestalt terapije, mediacije, tehnike sproščanja, krepitev samopodobe in občutka lastne vrednosti in podobno, povezujem med seboj in jih smiselno uporabljam pri delu z ljudmi. Pogosto je moja prisotnost kot svetilnik, ki razsveti/posveti na pot in oseba tako lažje vidi/opazi, kaj vse lahko naredi. Odloči se seveda sama. A ob sebi imaš lahko podporo – mene. Mojo prisotnost se čuti kot dodatno varnost na poti sprememb. Na tej poti, te usmerjam z vprašanji. Preko fraktalne risbe pa z usmeritvami o spremembah. Namreč, če mi rišemo vedno na en in isti način, se nič ne more spremeniti. Pomembno je, da je vsak fraktal drugačen od drugega. Kako? Pridi in te naučim in pokažem.
Ljudje me doživljajo kot strokovnjakinjo, s pomirjujočo, a stabilno energijo.
In to energijo tudi sama krepim z barvami. Namreč barve me že celo življenje privlačijo. In pri fraktalih so ves čas prisotne. Preko te metode pomagam, podpiram in spodbujam ljudi k še boljšemu delovanju. Spoznavanju sebe na drugačen način. Spoznavanju, kaj vse zmore vsak posameznik.
Sama sem v stik z metodo fraktalne risbe prišla, ko se je svet prvič ustavil. Ko je eden mojih otrok imel za nalogo narisati risbo miže, nato pa jo pobarvati. Starši smo bili povabljeni k sodelovanju. In sem sodelovala. Prvič sem s sodelovanjem dala podporo lastnemu otroku. Drugič, tudi mene je zanimalo, kako se riše miže, najbolj pa, kaj bo nastalo. Do takrat namreč nisem še nikoli risala miže. Hkrati je bilo to skupno početje zabavno. In ne boste verjeli (vsaj takrat se mi je to zdelo tako neverjetno), nastala je prav zanimiva umetnina. Nato se je začelo lastno raziskovanje. Kaj je s to metodo? Kakšne učinke ima? Našla sem knjigo Pot ljubezni – pot k sebi . Prebrala sem jo v hipu. Narisala vse, kar je bilo navodil. To mi ni bilo več dovolj. Bila je želja po dodatnih informacijah. Odločila sem se za izobraževanje. In še danes sem hvaležna za to odločitev. Saj je bilo potrebnega veliko časa, ampak rezultati, učinki, so pa neprecenljivi. Vsaj zame. Želim si, da tudi kdaj postanejo tebi.
In, ko se je svet ponovno ustavil in je bilo okoli mene vse polno stresa, sem s pomočjo te metode uspešno obvladovala stres. Ampak polega tega se je dogajalo še marsikaj drugega. Z metodo sem sebe dodatno podprla, da sem delovala bolj lahkotno, umirjeno in hkrati delovala pozitivno in podporno tudi za druge. Takrat sem imela pomembno vlogo povezovanja, umirjanja velikega števila ljudi. Mislim, da mi je uspelo.
Na šoli sem pripravila in vodila projekt “Z risanjem do boljšega učnega uspeha”. Otroci so v risanju uživali. Bili so kreativni, navdušeni. Kolikšen je bil napredek, je bilo najbolj odvisno od njihovega vloženega truda.
Pri delu z otroki, po metodi fraktalne risbe sem opazila veliko pozitivnih učinkov: izboljšano grafomotoriko, samopodobo, komunikacijo, ustvarjalnost, pozornost in koncentracijo. Celo skupina se je preko risanja fraktalnih risb še dodatno povezala med seboj. Bilo je manj situacij, v katerih je bilo potrebno ukrepanje in reagiranje nas zaposlenih na šoli. Učenci so bili bolj umirjeni. Komaj so čakali, kdaj bodo še lahko risali z menoj.
Vsi se verjetno zavedamo, da v umirjenem okolju, v okolju, v katerem se počutimo varne in sprejete, damo več od sebe. Pokažemo in izrazimo več svojega znanja. In to z metodo fraktalne risbe lahko omogočimo. Tako da metodo lahko uporabimo tudi za povezovanje, krepitev medosebnih odnosov družine, skupine, teama.
Se sicer zavedam, da to ni edina pot, je pa vsekakor kreativna pot. Pot na kateri ni potrebno razlagati in govoriti, pa se spremembe vseeno zgodijo.
Meni je še vedno najbolj všeč to, da metoda deluje, tudi če oseba ne verjame vanjo. Ali pa se posameznik niti ne zaveda, da ga nekaj drži nazaj. S pomočjo metode fraktalne risbe, se lahko prepustimo lastnemu izražanju, brez besed in razlaganja. Največji doprinos je že sama sproščenost, umirjenost, katero sama ob uporabi in raziskovanju te metode vsakič znova doživljam. Vsakič znova občutim zadovoljstvo v svoji notranjosti. Delujem v harmoniji same s sabo. Celo soočanje s stresom je zame postalo lahkotno, kot igra.
Ob risanju sem razrešila notranje konflikte in stiske, za katere se nisem zavedala, da jih sploh imam. Razrešila marsikatero situacijo iz daljne preteklosti, za katero sem bila prepričana, da je že rešena. Tako, da ob risanju in uporabi te metode, sem se podprla celostno, v vseh možnih oblikah in na vseh možnih področjih. Na zavestni ravni sedaj negujem svojega notranjega otroka.
Sama fraktalne risbe uporabljam vsakodnevno. Pomagajo mi pri ohranjati zdravja. Z njimi dosegam cilje. Z njimi se podprem pri postavljanju mej. Se osredotočam na določeno nalogo, zmanjšam stresno situacijo. Vključujem jih v vse vidike življenja in delovanja.
Z velikim žarom ustvarjam in delujem tudi v ženski energiji. Ženske spodbujam k delovanju iz ženske energije. Kadar smo ženske v stresu, nas stres zakrči. In takrat, žal, delujemo v moški energiji. To pomeni delovanje na bolj trd, grob način, racionalen, mogoče celo preveč racionalen način. Ko zmanjšamo stres, šele takrat lahko delujemo v svoji ženski energiji. Mehko, nežno.
Pa, da ne bo pomote. Vsi, tako moški kot ženske imamo obe energiji – žensko in moško. In tudi obe vsi potrbujemo. Z zavestnim uravnavanjem jo uporabimo za določene naloge, opravila. S tem tudi ustvarjamo svojo notranjo harmonijo.
Vsak dan narišem fraktal ali pobarvam delček fraktalne risbe (odvisno od velikosti). Tako kot lahko vsak dan narišem dogajanje, si z risanjem lahko spremenimo življenje. Sama sem si s pomočjo fraktalnega risanja spremenila življenje. Uporabljala sem linije in barve, ki so me dodatno podpirale na moji poti in pri transformaciji, katero sem si izbirala. Si želiš izvedeti več o metodi? Si želiš v življenju spremembe?
Preizkusi metodo z menoj. Spoznaj, kako lahko vedno znova podpreš sebe in si oblikuješ življenje po lastnih željah. Meni je metoda omogočila spremembe, o katerih večina ljudi le sanja. Odločila sem se za samostojno pot. In na tej poti sem lahko še naprej ustvarjalna.
In nekaj si zapomni – »Nikoli ni prepozno!«
Zato pomisli in si zapiši, kaj si želiš.
Kaj želiš zase, v tvojem zdajšnjem življenju, tukaj in sedaj?
Navdušena nad učinki in možnosti metode me je prepričalo, dalo polet, zagon, da sem se podala na samostojno pot. Na pot, na kateri želim, da to tehniko spozna čim več ljudi. Ljudi, ki imajo v sebi iskrico kreativnosti. Ljudi, ki si želijo bolj kreativno živeti, a jim različne okoliščine (okolje, odnosi) tega do sedaj niso omogočile. Ali ni bilo prostora ali časa, da bi se ta kreativnost izrazila.
Sporočam ti in polagam na srce, tole si preberi kar dvakrat – skozi kreativnost se lahko razvijaš in napreduješ.
In, še enkrat, nikoli ni prepozno.
Torej, bolje pozno, kot nikoli.
Moj moto je ravno zato KREATIVNO PLUJ IN NAPREDUJ.
To pomeni, da imaš v sebi svojo lastno kreativnost.
Z njo imaš možnost kreativno pluti v svojem življenju in si omogočiti spremembe, ki te popeljejo naprej.
Popeljejo te na pot, na kateri si zadovoljen z življenjem.
S tem si dovoliš, da rasteš, se razvijaš in poskrbiš zase na drugačen način, na umetniški način.
In se še bolje počutiš v svoji koži.
Si začneš bolj zaupati.
Sprejemaš jasne odločitve.
Skozi ustvarjanje lahko vidim, kje se vrtiš v krogih. Preko te metode dobiš možnost, način, da se brez ugotavljanja vzrokov (zakaj, kako dolgo ipd.) lahko prekine ta začaran krog. In to na igriv, kreativen način, skozi risanje in barvanje. Se podaš na pot ustvarjalnega napredovanja. Prekine se začaran krog. Ustvariš nove vzorce, tako na risbi kot v lastnem življenju.
Spremembe, napredek opaziš na risbi. Primerjaš prvo risbo in zadnjo risbo. Prepoznaš jih tudi v življenju. Tako sam, kot okolica, v kateri se gibaš, deluješ, živiš.
To se je zgodilo tudi meni. Okolica me je začela spraševati, kaj se mi je zgodilo, kaj sem tako drugačna videti. Omenjali so mi, da sem drugačna. Bolj sproščena. Bolj nasmejana. Vsa žariča. Vsa sijoča. Skratka same pozitivne opazke. Celo od popolnih neznancev sem prejela komentarje: »Kako lepo energijo imate!«
Zakaj bi čakali na čudež?
Čudež si že sam.
Čas je za akcijo in samo sprejeti odločitev za spremembo.
Sami si veliko lahko pomagamo. Če želiš vedeti več npr.: zakaj in kje se vrtiš v krogu, kako to končati, ali kakšen pomen imajo posamezne barve, linije (črte), … sem tukaj, da ti pri tem pomagam, te podprem. Ponujam različne programe, o katerih si lahko prebereš več tukaj.
Prijavi se na brezplačni posvetovalni pogovor.
V koledarju izberi termin.
In skupaj bova ugotovili, kaj te v tem trenutku lahko najbolj podpre in pripelje do željenega rezultata.
Se slišiva kmalu.
Risanje, sproščanje, zabava in spremembe, vse to in še več, je mogoče s fraktaktalnim risanjem.
Metoda je tako enostavna in učinkovita, da jo lahko uporablja vsak, ki lahko drži pisalo in ga premika po podlagi.
Osnovno mrežo najprej narišeš miže. p
Temu sledi barvanje polj z barvicami. Barve izbiraš intuitivno, z zaprtimi očmi ali po navodilu.
Si želiš imeti svojo umetnino na steni ali delovni mizi?
Si želiš dobrega počutja?
Si želiš preprečiti izgorelost?
Se vsakodnevno srečuješ s stresom? Si ga želiš zmanjšati?
Si kreativna?
Imaš rada ritualčke?
Potem si na pravem mestu.
In kreativno napredovanje se lahko začne.
Ja, prav neverjetno se tole bere. Ampak ob ustvarjanju se kreativno izražaš, napreduješ in osebnostno rasteš. Kako ti je to všeč?
Vabim te, da se mi pridužiš. se.
Organizirala sem summit na temo
“Uspešna v svoji ženski energiji.
SPROŠČENA. AKTIVNA. ZADOVOLJNA SAMA S SABO.
Ko hočeš vse, pa zato nisi pripravljena plačati z izgorelostjo.”
v katerem sem spregovorila o fraktalnem risanju.
Z osemnajstimi gostjami sem z drugačnimi pogledi osvetlila stres.
Lahko bi rekla, da sem prva obravnavala stres na ta način.
Saj sem ga povezala s področji, katerih običajno ne povezujemo s stresom.
Vsaka gostja je podala namige, smernice, kako lahko zmanjšamo stres in
se hkrati podpremo predvsem na področju zdravja.
Več o tem, si lahko preberete tukaj.
Na ta projekt sem zelo ponosna. Bil je moj prvi.
Večine gostij nisem osebno poznala. Pravzaprav sem osebno poznala le tri.
Pri tem projektu sem krepko stopila iz cone udobja.
Se ob vsem tem naučila veliko novih stvari. Spoznala, kaj vse zmorem tudi sama.
Saj ne, da bi bilo težko, ampak veliko novega znanja sem pridobila v relativno kratkem času.
Ampak sem vse uresničila.
In ta projekt je ugledal luč sveta.
Lahko si že misliš, da so me podpirali fraktali. Res je. So me podpirali.
Če je uspelo meni, sem prepričana, da lahko tudi tebi.
Najprej pa je potrebno sprejeti odločitev.
Vse je mogoče. Samo odloči se za spremembo in začni.
In tvoja kreativna pot spremembe in rasti se lahko prične.
Bova skupaj kreativno napredovali?
Se že veselim.
REFERENCE:
- Organizirala je summit »Uspešna v svoji ženski energiji. Sproščena. Aktivna. Zadovoljna sama s sabo. Ko hočeš vse, pa zato nisi pripravljena plačati z izgorelostjo (februar 2024)
Na katerem so bile govorke: dr. Katarina Habe, mag. Nastja Mulej, MAYA Peron, Lili Sorum, dr. Martina Zorc, Simone Godina, Maja
Vodeb Bečić, Petra Nežka Koritnik, Tanja Podreberšek Sekirnik, Vesna Hostnik, Darja Ren, Nataša Popov, Tina Markun, Simona
Emeršič, Lea Grm, Klavdia Kočar, mag. Darja Zorko Mencin in mag. Nika Cerar.
- Bila je gostja v FB skupini Simone Godina (januar 2024)
- Izvedla projekt »Z risanjem do boljšega učnega uspeha«
- Aktivno sodelovala v projektu Zdrava šola
- Za SVIZ pripravila nabor pozitivnih mislih, objavljeno 31. 3. 2020 na https://www.sviz.si/moc-pozitivnih-misli/
- Izvajala preventivne delavnice po programu “Razvijanje samovrednotenja ranljivih otrok” za učence
- Vodila medobčinski aktiv svetovalnih delavk
- Organizirala poklicne tržnice
- Izvajala delavnice, predavanja za učence, učitelje in starše s področja samopodobe, komunikacije, učenja, odločanja, obvladovanja stresnih situacij…
- Mednarodni simpozij »Izzivi sodobnih učnih okolij; Pristopi za učinkovito učenje za Življenje«, samostojen referat »Družabne igre – pripomoček pri celostnem razvoju otrok v šoli«; 14. 09. 2017
- Samostojno izvedla predavanje in delavnico z naslovom »Uporaba energetske medicine v šoli« na aktivu šolskih svetovalnih delavk Domžal in okolice; 08. 03. 2015
- Na nacionalnem strokovnem posvetu Pedagog in izzivi časa predstavila plenarni prispevek z naslovom »Barve v šoli«; 10. 04. 2014
- Sodelovala na RTV SLO1 v oddaji »Intelekta«, 03. 09. 2013 v Ljubljani
- Posvet » Podpora psihologa vzgojiteljem in učiteljem pri delu z nadarjenimi«, Ljubljana na Pef v Lj – predstavitev primera dobre prakse; 25. 01. 2013
- Posvet »Vloga psihologa v vzgoji in izobraževanju nadarjenih«, Ljubljana, PeF, vodenje delavnice; 27.1.2012
- Vodila projekt OLV na šoli OŠ Jurija Vege
- Strokovna konferenca Socialne in čustvene potrebe nadarjenih in talentiranih; izvedba delavnice »Učenje tehnik sproščanja in obvladovanja stresa pri prekomerni razdraženosti učencev in dijakov«; Ljubljana, 10. 05. 2011
- Zapis strokovnega mnenja za slikanico »Kako so igrače spametovale Matica« avtorice Koncut Kraljič Helene, 2008
- Študijska skupina za svetovalno delo, predstavitev Praktične izkušnje pri delu z učenci; 20. 03. 2007
- Izvajala inovacijske projekte
- Izvedla predavanje z delavnico na temo »Uporaba umetnosti pri svetovalnem delu« na aktivu šolskih svetovalnih delavcev Domžal in okolice; 29. 11. 2006.
- Kongres psihologov Slovenije z mednarodno udeležbo ČLOVEK IN SREČA, aktivno sodelovanje s prispevkom Uporaba barv pri svetovalnem delu, November 2006, 8. – 11. november 2006
- Kongres psihologov Slovenije z mednarodno udeležbo ČLOVEK IN SREČA, aktivno sodelovanje s prispevkom Preventivno delo v šoli – samopodoba, November 2006, 8. – 11. november 2006
- Kongres psihologov Slovenije z mednarodno udeležbo ČLOVEK IN SREČA, aktivno sodelovanje z delavnico Sprostitev z barvami, November 2006, 8. – 11. november 2006
- Samostojno izvedla predavanje Igra s peskom na aktivu šolskih svetovalnih delavk Domžal in okolice; 25. 05. 2006
- Strokovni mednarodni posvet »Svetovalna služba pred izzivi Evropske unije«, predstavila referat »Kako do boljšega branja v osnovni šoli?« Žalec, November 2004, 19.11. in 20. 11. 2004
Objavljeni članki in strokovna besedila v zbornikih kongresov ter posvetov:
- Objava prispevka v Zborniku mednarodnega simpozija Izzivi sodobnih učnih okolij; Pristopi za učinkovito učenje za življenje; 14. 09. 2017
- Napisala več prispevkov za Novice iz Moravške doline:
- Zbornik prispevkov inovacijskih projektov; ZRSS (oktober 2007):
Razvijanje kakovosti branja v drugem in tretjem razredu (primer dobre prakse);
Delavnice za nadarjene s poudarkom na področju medosebnih odnosov;
Šola za življenje pri izbirnih vsebinah predmeta državljanske vzgoje in etike.
- Članki objavljeni v reviji Vzgoja:
št. 38 “Otroci in aromaterapija” (maj 2008)
št. 36 “Informacijski kanali” (december 2007)
št. 35 “Domače naloge in starši” (september 2007)