O meni
Navzven imaš vse pod kontrolo.
Znotraj pa si utrujena od tega, da moraš ves čas držati vse skupaj.
Misli ne utihnejo.
Telo ne popusti.
… nekje globoko v sebi čutiš… da si se malo izgubila.
Čeprav veliko razumeš.
Čeprav veš, kaj bi “morala”.
Sem Nika Cerar, magistra psihologije.
Tri desetletja sem delala v šolstvu. Najprej kot profesorica psihologije, kasneje kot svetovalna delavka. V tem času sem bila vsak dan v stiku z ljudmi, z njihovimi zgodbami, izzivi in notranjimi svetovi. Veliko sem slišala, še več pa začutila. Pogosto tudi tisto, kar ni bilo izrečeno.
Ko rišeš fraktale, prideš v stik s sabo.
Vedno bolj jasno prepoznavala ženske, ki navzven delujejo močne, zbrane in zanesljive. Tiste, na katere se drugi opirajo. Tiste, ki zmorejo veliko. In hkrati… tiste, ki so znotraj utrujene, napete in vedno bolj oddaljene od sebe. Misli ne utihnejo, telo v napetosti, občutek praznine, ki je ni mogoče ubesediti. To so ženske, ki veliko razumejo. Ki vedo, kaj bi “morale”. A kljub temu ne najdejo občutka miru v sebi in lahkotnosti, ki si ga želijo. Prav tukaj se začne moje delo.
Ne učim tehnik in ne ponujam hitrih rešitev. Vodim proces, v katerem se postopoma umiri notranji tempo, telo sprosti napetost in se ponovno poveže s sabo. Ne gre za to, da bi postala nekaj več. Gre za to, da se vrneš k sebi in iz tega začneš živeti drugače.
Svoja znanja povezujem na način, ki vodijo v izkušnjo, občutke in podzavestne procese.
Posebno mesto v mojem delu ima fraktalno risanje. Z njim sem se prvič srečala, ob nalogi mojega otroka. Risanje miže, brez kontrole, brez pričakovanj. Takrat se je odprlo nekaj novega. Radovednost me je vodila naprej, v raziskovanje, učenje in poglabljanje. A največji premik se je zgodil, ko sem metodo začela uporabljati zase.
V obdobjih, ko je bilo preveč – preveč misli, preveč napetosti, preveč odgovornosti – mi je prav ta proces pomagal, da sem se umirila, zadihala in ponovno začutila sebe. Ne samo na papirju, ampak v življenju.
Ko rišeš fraktale, prideš v stik s sabo.
Postopoma sem začela opažati več jasnosti, več lahkotnosti in več notranjega miru. Tudi soočanje s stresom je postalo drugačno, manj naporno.
Enako sem opazila tudi pri otrocih. Ko so začeli risati, so se umirili, lažje sledili in postali bolj povezani med seboj.
Danes to izkušnjo prenašam v delo z ženskami. Z ženskami, ki so navajene držati vse skupaj, so steber družine in tima, a si želijo drugače. Ženske, ki ne iščejo še ene razlage, ampak prostor, kjer lahko odložijo napor in se ponovno srečajo s sabo.
Pri meni se stvari ne spreminjajo na silo. Spremembe se začnejo postopoma, tiho, znotraj vsakega posameznika. Misli se umirijo, telo se sprosti, občutki se vrnejo. Začne se izbirati drugače. Bolj jasno. Bolj mirno. Bolj svoje. Življenje ne postane popolno, postane pa bolj tvoje. Tudi ne gre za to, da bi popravljala ali govorila, kako bi morala živeti. Ustvarjam prostor, v katerem lahko slišiš sebe. V tem prostoru se začnejo premiki, ki se kasneje pokažejo tudi v odnosu do sebe in drugih.
Moj moto je preprost: KREATIVNO NAPREDUJ.
Verjamem, da ima vsak v sebi svojo pot, svojo kreativnost in svojo modrost. Včasih potrebujemo le varen prostor in nežno usmeritev, da se ponovno povežemo s tem delom sebe.
Če v sebi čutiš, da ne želiš več živeti iz napora, da ne želiš več samo držati vsega skupaj, ampak si želiš več miru, več stika s sabo, in več lahkotnosti…
…potem mogoče ni več vprašanje, ali je časa za spremembo.
Ampak samo še, ali si jo dovoliš.
Vabim te na spoznavni pogovor. To je prostor, kjer se lahko brez pritiska ustaviš, in pogledaš, kje si. Začutiš, ali je to pot, ki te nagovarja.
Morda je to tisti prvi korak nazaj k sebi.
Morda ne potrebuješ še ene razlage.
Morda potrebuješ samo prostor, kjer se lahko ponovno srečaš sama s sabo.
SPOZNAVNI POGOVOR
Prijavi se na 15 minutni brezplačni posvetovalni pogovor.
S klikom na spodnji gumb prideš do koledarja, v katerem izbereš termin.
Skupaj lahko pogledava, kje trenutno si…
in kaj te v tem trenutku lahko najbolj podpre in pripelje do željenega rezultata.
Se slišiva kmalu.
fraktalna pobarvanka
Risanje, sproščanje, zabava in spremembe, vse to in še več, je mogoče s fraktaktalnim risanjem.
Metoda je tako enostavna in učinkovita, da jo uporablja vsak, ki lahko drži pisalo in ga premika po podlagi.
Si jo želiš spoznati?
Potem si na pravem mestu.
Kreativno napredovanje se lahko začne z barvanjem fraktalne pobarvanke.
V njem spoznaš fraktalno risanje kot podporno tehniko za sprostitev.
REFERENCE:
- Organizirala je summit »Uspešna v svoji ženski energiji. Sproščena. Aktivna. Zadovoljna sama s sabo. Ko hočeš vse, pa zato nisi pripravljena plačati z izgorelostjo (februar 2024)
Na katerem so bile govorke: dr. Katarina Habe, mag. Nastja Mulej, MAYA Peron, Lili Sorum, dr. Martina Zorc, Simone Godina, Maja
Vodeb Bečić, Petra Nežka Koritnik, Tanja Podreberšek Sekirnik, Vesna Hostnik, Darja Ren, Nataša Popov, Tina Markun, Simona
Emeršič, Lea Grm, Klavdia Kočar, mag. Darja Zorko Mencin in mag. Nika Cerar.
- Bila je gostja v FB skupini Simone Godina (januar 2024)
- Izvedla projekt »Z risanjem do boljšega učnega uspeha«
- Aktivno sodelovala v projektu Zdrava šola
- Za SVIZ pripravila nabor pozitivnih mislih, objavljeno 31. 3. 2020 na https://www.sviz.si/moc-pozitivnih-misli/
- Izvajala preventivne delavnice po programu “Razvijanje samovrednotenja ranljivih otrok” za učence
- Vodila medobčinski aktiv svetovalnih delavk
- Organizirala poklicne tržnice
- Izvajala delavnice, predavanja za učence, učitelje in starše s področja samopodobe, komunikacije, učenja, odločanja, obvladovanja stresnih situacij…
- Mednarodni simpozij »Izzivi sodobnih učnih okolij; Pristopi za učinkovito učenje za Življenje«, samostojen referat »Družabne igre – pripomoček pri celostnem razvoju otrok v šoli«; 14. 09. 2017
- Samostojno izvedla predavanje in delavnico z naslovom »Uporaba energetske medicine v šoli« na aktivu šolskih svetovalnih delavk Domžal in okolice; 08. 03. 2015
- Na nacionalnem strokovnem posvetu Pedagog in izzivi časa predstavila plenarni prispevek z naslovom »Barve v šoli«; 10. 04. 2014
- Sodelovala na RTV SLO1 v oddaji »Intelekta«, 03. 09. 2013 v Ljubljani
- Posvet » Podpora psihologa vzgojiteljem in učiteljem pri delu z nadarjenimi«, Ljubljana na Pef v Lj – predstavitev primera dobre prakse; 25. 01. 2013
- Posvet »Vloga psihologa v vzgoji in izobraževanju nadarjenih«, Ljubljana, PeF, vodenje delavnice; 27.1.2012
- Vodila projekt OLV na šoli OŠ Jurija Vege
- Strokovna konferenca Socialne in čustvene potrebe nadarjenih in talentiranih; izvedba delavnice »Učenje tehnik sproščanja in obvladovanja stresa pri prekomerni razdraženosti učencev in dijakov«; Ljubljana, 10. 05. 2011
- Zapis strokovnega mnenja za slikanico »Kako so igrače spametovale Matica« avtorice Koncut Kraljič Helene, 2008
- Študijska skupina za svetovalno delo, predstavitev Praktične izkušnje pri delu z učenci; 20. 03. 2007
- Izvajala inovacijske projekte
- Izvedla predavanje z delavnico na temo »Uporaba umetnosti pri svetovalnem delu« na aktivu šolskih svetovalnih delavcev Domžal in okolice; 29. 11. 2006.
- Kongres psihologov Slovenije z mednarodno udeležbo ČLOVEK IN SREČA, aktivno sodelovanje s prispevkom Uporaba barv pri svetovalnem delu, November 2006, 8. – 11. november 2006
- Kongres psihologov Slovenije z mednarodno udeležbo ČLOVEK IN SREČA, aktivno sodelovanje s prispevkom Preventivno delo v šoli – samopodoba, November 2006, 8. – 11. november 2006
- Kongres psihologov Slovenije z mednarodno udeležbo ČLOVEK IN SREČA, aktivno sodelovanje z delavnico Sprostitev z barvami, November 2006, 8. – 11. november 2006
- Samostojno izvedla predavanje Igra s peskom na aktivu šolskih svetovalnih delavk Domžal in okolice; 25. 05. 2006
- Strokovni mednarodni posvet »Svetovalna služba pred izzivi Evropske unije«, predstavila referat »Kako do boljšega branja v osnovni šoli?« Žalec, November 2004, 19.11. in 20. 11. 2004
Objavljeni članki in strokovna besedila v zbornikih kongresov ter posvetov:
- Objava prispevka v Zborniku mednarodnega simpozija Izzivi sodobnih učnih okolij; Pristopi za učinkovito učenje za življenje; 14. 09. 2017
- Napisala več prispevkov za Novice iz Moravške doline:
- Zbornik prispevkov inovacijskih projektov; ZRSS (oktober 2007):
Razvijanje kakovosti branja v drugem in tretjem razredu (primer dobre prakse);
Delavnice za nadarjene s poudarkom na področju medosebnih odnosov;
Šola za življenje pri izbirnih vsebinah predmeta državljanske vzgoje in etike.
- Članki objavljeni v reviji Vzgoja:
št. 38 “Otroci in aromaterapija” (maj 2008)
št. 36 “Informacijski kanali” (december 2007)
št. 35 “Domače naloge in starši” (september 2007)