Kreativno doseži to, kar si želiš.
Program za žensko, ki želi iz pritiska nazaj k sebi
Prebudi svojo notranjo moč.
Od negotovosti do jasnosti in uresničenega cilja
Navzven držiš vse skupaj. Funkcioniraš. Rešuješ. Nosiš odgovornost.
Znotraj pa si pogosto utrujena. Preobremenjena. V stalnem notranjem pritisku.
Ne potrebuješ še ene metode ali še enega “moraš”.
Potrebuješ prostor, kjer lahko ponovno zaslišiš sebe.
Sem Nika, na svoji poti sem dolgo verjela, da moram biti močna, vzdržljiva in vedno v pogonu. Danes vem, da mi največ pomeni občutek, ki ga nosim v sebi skozi dan - mir, jasnost in stik s sabo. Na poti podjetništva sem spoznala, da se stvari začnejo premikati, ko delujem iz jasnosti in stika s sabo. Fraktalno risanje je preprosta praksa vračanja k sebi in način, da se umirim.
Kaj je program Vem, kaj želim?
Program Vem, kaj želim je psihološko in intuitivno voden proces, ki skozi fraktalno risanje, barve, telo in ustvarjalnost podpira:
- umirjanje notranjega pritiska
- ponovno vzpostavljanje stika s sabo
- jasnost glede želja in ciljev
- konkretne korake do sprememb
- mehčanje perfekcionizma in notranje kontrole
To ni klasičen program osebne rasti. Je prostor, kjer se živčni sistem začne umirjati in kjer ponovno začneš čutiti sebe.
Mogoče se prepoznaš tukaj…
- vedno odgovorna,
- tista, ki poskrbi za druge,
- tista, ki “zmore vse”,
- tista, ki rešuje,
- tista, ki ne želi biti breme.
Navzven deluješ močna, funkcionalna in sposobna.
A znotraj:
- čutiš pritisk,
- notranji nemir,
- utrujenost,
- težko ustaviš misli,
- izgubljaš stik s sabo.
Veš, da si želiš spremembe. A ne želiš več živeti skozi pritisk, dokazovanje in nenehno “moram”. Prav tukaj se začne drugačna pot.
Zakaj ta program obstaja?
Ker ne potrebuješ več še enega pritiska.
Potrebuješ prostor, kjer telo ni več v stalni pripravljenosti, kjer perfekcionizem izgublja moč in kjer se um počasi umiri.
Ker problem ni v tem, da nisi dovolj močna. Problem je, da si bila predolgo močna za vse. Mnoge ženske že zelo zgodaj razvije vzorec prilagajanja, pretirane odgovornosti, kontrole in potiskanja sebe na zadnje mesto. Telo tega ne zmore več nositi v nedogled. Zato danes težko počivaš brez slabe vesti, težko ustaviš misli, težko rečeš NE, čutiš napetost v telesu in imaš občutek, da moraš vedno še nekaj narediti. To ni tvoja osebnost. To je živčni sistem, ki se je naučil, da je varnost v kontroli.
Kaj se začne spreminjati skoti program?
Udeleženke mi pogosto povedo, da lažje zadihajo, manj analizirajo, čutijo več miru, se lažje odločajo, si bolj zaupajo, imajo manj paničnih odzivov, ponovno začutijo ustvarjalnost, postanejo mehkejše do sebe, lažje postavljajo meje.
Največji premik ni samo dosežen cilj. Je spoznanje, da ni treba več živeti samo skozi pritisk, da greš lahko naprej lahkotno, sproščeno in bolj v stiku s sabo.
Zakaj ravno fraktalno risanje?
Ker telo in živčni sistem pogosto ne potrebujeta še več razlage. Potrebujeta izkušnjo.
Fraktalno risanje umirja notranji nemir, pomaga usmeriti pozornost, podpira regulacijo živčnega sistema, vrača stik s telesom, spodbuja kreativnost in zmanjšuje mentalni hrup.
Ne gre za popolnost, niti za umetnost ali “lepo risbo”. Gre za proces vračanja k sebi.
“Ampak jaz ne znam risati.”
Ravno zato je ta proces tako poseben.
Pri fraktalnem risanju:
- ni pravilne risbe,
- ni ocenjevanja,
- ni potrebe po talentu,
- ni potrebe po popolnosti.
Prvič po dolgem času jih veliko doživi, da lahko ustvarjajo brez strahu, da mora biti popolno. Prav lepo je videti njihove nasmeške in presenečene obraze, ko pogledajo svojo risbo in vidijo, kaj je nastalo na papirju.
Moja zgodba
Ko danes pogledam svojo pot, razumem, da tudi moje delo ni nastalo čez noč. Nastajalo je več kot 30 let ob delu z ljudmi, njihovimi zgodbami, stiskami in tišinami. Kot psihologinja sem dolgo delala z različnimi generacijami ljudi in v sebi vedno močneje čutila, da klasični okvirji ne zajamejo vsega, kar ljudje nosimo v sebi.
Ko je v moje življenje prišlo fraktalno risanje sem začela opažati, da so se spremembe na papirju začele prenašati v moje življenje. Postajala sem bolj mirna, bolj sproščena, manj stroga do sebe, manj ujeta v potrebo popolnosti. Takrat sem razumela, da večina žensk ne potrebuje še enega pritiska. Potrebuje prostor, kjer lahko ponovno zadiha.
Danes zato združujem znanje psihologije, razumevanje razvojnih vzorcev, delovanje živčnega sistema, intuitivno ustvarjanje in fraktalno risanje kot podporo vračanju k sebi.
Izkušnje udeleženk
“Fraktalna risba mi je pomagala biti tukaj in zdaj. Čas se ob ustvarjanju ustavi. Pomagala mi je, da sem se ponovno osredotočila nase.”
podjetnica
“Sin ima manj strahu in več zaupanja vase.”
mama dijaka
“Barve in risanje so me umirili. Postal sem bolj samozavesten.”
dijak
Kako poteka program?
Program poteka v spletni učilnici in ga predeluješ v svojem tempu.
Za sam proces risanja potrebuješ približno:
- 10 minut dnevno,
- oziroma približno 60–80 minut tedensko.
Ni najpomembnejša količina risb, pomembna je kontinuiteta.
Tudi ena sama risba lahko dolgo podpira isti cilj.
Program vključuje
- uvodni modul,
- video vsebine,
- avdio sproščanja,
- delovne liste,
- usmeritve za barve in linije,
- strukturiranje cilja,
- podporo skozi proces,
- 3 individualne posvete po 30 minut,
- 3 skupinska srečanja v živo,
- dostop najmanj 1 leto.
Ta program ni za vsako žensko
Ni za žensko:
- ki išče hitre rešitve brez procesa,
- ki želi samo “tehniko”,
- ki ni pripravljena nameniti 10 minut na dan sebi,
- ki išče popolnost.
Je pa za žensko, ki:
- čuti, da ne želi več živeti samo pod pritiskom,
- si želi več miru,
- več jasnosti,
- več lahkotnosti,
- bolj nežen odnos do sebe.
Kaj se zgodi, če ničesar ne spremeniš?
Običajno se spremembe ne zgodijo naenkrat. Zgodijo se postopoma, počasi. To občutiš kot manj energije, več misli v glavi, vedno več delovanja na avtomatu, vedno manj prostora zase. Telo začne govoriti vedno glasneje. Zato ta program ni samo o cilju.
Gre za vprašanje:
Kako želiš živeti naprej?
Si pripravljena na svojo transformacijo?
Možno plačilo na obroke: 460 € x 2 obroka (920 €)
V investicijo je vključeno:
- strokovno voden proces,
- individualna podpora,
- dostop do vsebin,
- skupinska srečanja,
- varen prostor za transformacijo.
(V investicijo je vključen DDV)
Dostop do programa je na voljo najmanj eno leto od nakupa.
Število mest je omejeno
Ker želim ohraniti kakovost podpore in individualnega prostora za vsako posameznico, je število mest omejeno.
Pogosta vprašanja?
Ali moram znati risati?
Absolutno ne! Navodila so jasna in vse poteka postopno, po korakih. Pri fraktalnem risanju ne gre za talent ali umetnost, ampak za proces.
Koliko časa potrebujem?
Približno 10 minut dnevno.
Kaj če ne vem, kaj si želim?
To je del procesa. Veliko jih skozi ustvarjanje šele ponovno začuti svoje resnične potrebe.
Ali je to terapevtski proces?
Ne. Je pa podprt z znanji s področja psihologije. Gre za proces, ki podpira živčni sistem, stik s sabo in osebno rast.
Kaj je fraktalno risanje?
Fraktalno risanje je ustvarjalna metoda, ki podpira sprostitev, koncentracijo, stik s sabo in umirjanje živčnega sistema.
Imaš dodatna vprašanja?
Piši mi na nika@art-terapija.si.